备孕能吃蛋白质粉吗

备孕可以吃蛋白质粉

备孕可以吃叶酸和蛋白质粉。但是，叶酸可以怀孕前三个月吃， 三个月后开始吃蛋白质粉，蛋白质粉个人认为宜少吃。
蛋白质是人体氮元素的主要来源，不但能提供消耗的部分能量，还能用来合成新的组织。成人体内蛋白质约占体重的17%，每天都有3%的蛋白质参加代谢更新。婴幼儿、青少年、孕妇、哺乳期妇女，除了维持组织蛋白质更新外，还要合成新的组织。