孕期防晒你是哪一派

眼看着这天气是越来越热了，防晒已势不可挡。准妈们已经开始准备防晒了吗？什么？孕妇不能用防晒霜！你信吗？作为新时代孕妈，想要孕期照样美美的，面子问题不能不解决，夏季防晒必须提上日程。

可是，面对不同的防晒方式，你会选择哪种呢？小编解读，看看各种孕期防晒招数的防晒指数和效果。

拒绝派

我健康，我自信，根本不需要防晒

防晒指数：☆☆☆☆☆

小编解读：别说，这类孕妈咪还真不少，多数是因为担心化妆品、护肤品等会侵入肌肤伤及胎儿，所以摒弃所有，一概不用；又觉得常常呆在办公室里，早上和晚上上下班时间基本没有太阳了，所以遮阳伞什么的更是觉得没必要准备。

防晒可不光是防太阳这么简单，还要防辐射。比如在用电脑或手机的时候，也需要给你的脸部涂一层防晒隔离霜，尤其是准妈妈，不要以为不出门就不用防晒了，使用电子产品也需要擦一点防晒隔离霜来阻挡电器类对皮肤的副作用。

饮食派

食物更健康，吃对水果蔬菜也能防晒

防晒指数：★☆☆☆☆

小编解读：水果蔬菜真的能防晒，但是效果细微。

比如富含维生素C的水果，番石榴、奇异果、草莓、圣女果等是美肤圣品；一些坚果类，富含的植物油多富含维生素E，帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基；还有鱼类，长期吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护，且有增白皮肤的作用。

这些水果或食物，确实会含有某些神奇的物质帮助你养颜美肤，帮助人们阻隔烈日的暴晒，而且效果比防晒霜更持久，对人体也更健康。只是，即便你加大摄入量，我们日常所摄入的量也远远达不到 “更持久”的效果。

遮挡派

遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣

防晒指数：★★☆☆☆

小编解读：夏季有4宝：遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣，遮挡派孕妈咪出门必备，全副武装，更是把这4件宝贝落实得彻底。

遮挡派孕妈咪的这份用心非常值得肯定，但是效果不免有些事倍功半；因为虽然有遮阳伞的庇护，也还是抵挡不了紫外线的穿透力。

而对于孕妈咪来说，由于激素的分泌影响，准妈妈更是特别容易长妊娠斑，如果再不注重防晒，紫外线就更容易诱发妊娠斑了，那可真是伤不起！

对于这么强的 “敌人” （紫外线），这些防晒用品虽然可以遮挡部分阳光，但是它们防晒面积小，也不能100%防晒；并且出一趟门遮得严严实实，也不免有些影响心情。所以，如果想要无懈可击，可能还要配合一下其它方法的使用。

理性派

拒绝斑斑点点，健康选择防晒霜

防晒指数：★★★★☆

小编解读：有些孕妈咪也不搞清楚就继续用以前的，也有些孕妈咪为了图省事，干脆买了美白防晒二合一的产品用，省事又省力。这样做的孕妈咪却不知道适合平常人的防晒霜大多含有美白、速效嫩肤等功效，所以里面往往含有有害金属元素，如汞、铅、坤，或使用了大量研细的钛白粉，会通过准妈妈的身体被胎宝宝吸收，影响宝宝发育，得不偿失啊。

小编建议孕妈咪可以使用孕期专用的物理防晒霜。那么，何为物理性防晒霜？

顾名思义，就是利用物理学原理，这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就像镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的，以此区别于化学防晒。我们在挑选物理性防晒霜时，可以看到所含成分里会含有二氧化钛、氧化锌等。

孕期选防晒霜 看准防晒系数

防晒霜上的SPF是啥？

防晒霜最常见的标示是SPF值，从SPF15~50+，数字越大表示防晒系数越高。很多孕妈咪大概会在心里不觉暗喜，防晒当然选系数高的了。不！防晒系数越高的产品，就意味着添加了更多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大，质地也会偏油性。

对孕妈咪来说，怀孕后皮脂腺分泌较多，反而无法接受那么油的防晒用品。因此孕妈咪要根据自己的实际需要来选择防晒系数用品。

不常出门或在家时：只要选择SPF15或SPF20即可；

平常上班：正常上班的话，选SPF8~SPF15的产品就可以了；

户外活动：因工作关系或休息日在外活动，又没有时间补搽，则可使用到SPF50或SPF60的防晒品；

外出游玩：孕妈咪要到海边或阳光较大的地方，则可选择SPF30以上的防晒产品。不过除了涂抹防晒产品之外，戴顶宽边的防晒帽或撑把遮阳伞，都能让防晒效果加分。

依据个人肤质不同，取舍产品时也要有所辨别。油性的肌肤宜挑选浸透力较强的水性防晒用品，千万不要用防晒油、隔离霜类的防晒品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤则无严格划定。