如何提高宝宝抵抗力

现在的环境污染越来越严重，对人体的身体健康带来很大危害，尤其是刚出生的宝宝几乎不具备多少抵抗力，对来自外部的这些环境、食品等影响很容易导致身体不适 这也是众多年轻妈妈头疼的事情，如何提高宝宝的抵抗力，也是所有妈妈们都想掌握的一些知识和技巧，今天天赋宝儿为大家分享一些关于提高宝宝抵抗力的建议，希望能为大家带来一些收获。

多做运动

保证宝宝至少每天有2小时以上户外活动;小婴儿还可每天坚持做抚触或被动操;稍大一些的宝宝，天赋宝儿建议尤其是3～4岁的宝宝还可循序渐进地从事游泳运动。游泳是提高人体免疫力一项最为理想的运动，它可使全身的肌肉得到锻炼。

有规律的生活

宝宝一天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节若安排的井然有序，可以有效地增强宝宝自身的免疫力，使宝宝少得或不得病。

抚摸

在自然分娩中产道收缩，挤压胎儿，是一种有益的身体接触，有利于宝宝神经系统的发育。出生后，母亲的身体接触，会让小婴儿有很大的安全感，可以促进宝宝的身体发育，对出生时体重较轻的早产儿尤其有益。天赋宝儿认为抚触可以改善宝宝的血液循环，提高免疫力，并能增进食物的消化与吸收，减少哭闹，改善睡眠。

不要吃得过饱

婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚未健全。虽然发育旺盛，对营养物质需要迫切，但是，脾胃运动消化功能相对不足。天赋宝儿提醒若吃得过饱，会使胃肠负担加重，消化功能紊乱，容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。

多喝白开水

多喝水可以保持黏膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。天赋宝儿提醒注意，要喝白开水，而不是各种含糖饮料。

母乳喂养——提供抗体

母乳是宝宝最天然最理性的食物，它在为宝宝提供最全面营养的同时还能为宝宝提供抗体，增强宝宝抵抗力。

足够的睡眠—— 增强体质

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的几率随之增加。天赋宝儿建议成长中的孩子每天需要8～10小时的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不够，可以让他白天小睡片刻。