走出添加辅食的误区

多数新妈妈都知道给宝宝添加辅食的重要性，然而由于缺乏科学喂养知识，许多新妈妈在给宝宝添加辅食的过程中往往存在着误区。

1、家长吃什么就给宝宝吃什么

宝宝由于消化系统发育还不完全，对辅食的要求比较高。但许多新妈妈并没有意识到这一点，在给宝宝做辅食时，往往是大人吃什么就给宝宝吃什么，如家庭成员吃饭时，让宝宝喝点面汤、吃几口菜，这就算添加辅食了。事实上，这种添加辅食的方法非常不好。这是因为一方面宝宝的肠胃还不适应大人吃的食物，会影响肠胃消化吸收，另 方面是成人食物中含盐、糖、油量大，不适合宝宝良好饮食习惯和味觉的形成。

2、1岁前的宝宝不能吃肉类辅助食品

许多新妈妈认为谷类、淀粉类食物易消化、吸收，且不易过敏，因此给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥、汤面等谷类、淀粉类食物。这类妈妈还认为宝宝只有长到1岁才可以吃蔬莱、肉类等其他食品。这种观点是错误的。妈妈这样给宝宝添加辅食，极易导致宝宝蛋白质摄入不足，或者缺铁、缺锌、缺钙严重。而实际上给宝宝添加辅食要遵循食物种类多样化的原则。

3、添加辅食后，就马上断掉母乳

许多新妈妈为宝宝添加辅食后，就马上给宝宝断掉了母乳。这种做法也是错误的。事实上，添加辅食并不意味着母乳喂养的结束。新妈妈给宝宝添加辅食后，就把母乳喂养减少到一天两次，甚至彻底断掉，这等于直接把“辅食”转“正餐”了，宝宝发育不全的肠胃很难完全消化吸收这些辅食的营养成分，甚至不能导致少食、腹泻的发生，时间长了可能导致营养不良。开始添加辅食后，应继续以母乳喂养为主，辅食添加为辅。

总之，给宝宝添加辅食要按照循序渐进的原则，从少到多，从稀到稠、从一种到多钟、从素食到肉食。不要陷入上述误区。