预防H7N9禽流感的5大食谱

如今，H7N9禽流感来势凶猛，严重威胁人们的生命健康，已成为人们共同的话题。目前，H7N9禽流感尚没有疫苗，也没有有效治疗途径。现在，人们都积极做好预防H7N9禽流感的工作。那么，人体机能都有所下降的孕妇该如何应对H7N9禽流感呢？

孕妇预防H7N9禽流感食谱1：牛奶菜花

食材：菜花400克、牛奶、鲜汤各50克、精盐、味精、葱花、湿淀粉、花生油各适量

做法：

1）将菜花清洗干净，掰成小朵，放入沸水锅中焯一下，捞出沥干水分备用；

2）炒锅上火烧热，放入适量的花生油，放入葱花炒出香味；

3）加入适量的鲜汤烧开后，放入菜花烧几分钟，加精盐、味精、牛奶、转小火烧片刻，用湿淀粉勾芡，淋在菜花上，搅拌均匀即可出锅上盘。

孕妇预防H7N9禽流感食谱2：白菜姜葱汤

食材：白菜120克、生姜、葱白各10克

做法：

1）将白菜连根茎洗净，切碎；

2）与生姜、葱白一同加水煎煮后，最后把渣去掉即成饮用。

孕妇预防H7N9禽流感食谱3：葱白香菜汤

食材：葱白，香菜各15克

做法：

1）把葱白，香菜洗净，切细切成碎待用；

2）锅里加入水，倒入以上材料，文火煎煮半小时后即可成汤。 

孕妇预防H7N9禽流感食谱4：五神汤

食材：荆芥、苏叶、生姜各10克，茶叶6克，红糖30 克。 

做法：

1）将荆芥、苏叶洗净，放入锅里，加入适量的水；

2）随后往锅里放入茶叶、生姜，文火上煎沸，再加红糖 溶化即成。

孕妇预防H7N9禽流感食谱5：木瓜红枣米酒牛奶羹

食材：木瓜、牛奶、红枣、米酒

做法：

1）将木瓜洗干净，去皮切成小丁，红枣提前洗净泡发待用；

2）醪糟加牛奶放入锅煮热加入红枣略煮几分钟；

3）加入木瓜煮开即可，最后可以根据口味加少许白糖作为调味。 以上就是5大食谱有效预防H7N9禽流感，希望对孕妇有一定的帮助。在禽流感高发的期间，孕妇乱吃、多吃药不仅会对自己的身体有危害，而且还影响宝宝的发育和生命健康。我们可以选择饮食食疗方法预防疾病的发生。