压力大可能是最大的外因

近年来，不孕不育发病率迅速上升，特别是职场女性，在生育最佳年龄时，往往只顾得上打拼，而到了真正想做母亲时，才发现机会越来越小了。在职场和家庭的双重压力下，不少女性四处奔波求医，却不得要领。

压力大是月经不调外因之首

很多职场女性都存在程度不等的月经不调。专家表示，月经不调可能有病理原因，比如神经内分泌功能失调、器质病变等都会引起月经不调。女性朋友对此应该高度重视，如果长期月经不调，应该到正规医院救治。

研究表明，除了病理原因外，还有一些外因也可能导致月经不调：压力、受凉、便秘、滥用药、不良生活习惯（抽烟、熬夜等）。压力被列为外因之首，当之无愧。

近年来，女性来自职场和家庭的压力越来越大。专家解释说，正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

月经不调是不孕的信号

妇女不孕不育的原因很复杂。女性体内有某一个或者几个病因导致的月经不调和不孕症。不能简单地说，月经不调导致不孕症。但是在不少情况下可以说，月经不调是不孕症的信号。同仁堂专家表示，中医认为，不孕大多是由于胞宫虚寒，气血不足导致的；输卵管障碍型不孕症患者的月经常常表现为经行血块比较多，经色黑暗，血行不畅。在中医看来，妇科炎症(盆腔炎、附件炎、宫颈炎等)型不孕症患者的月经常常量多、色鲜红、质浓稠、有腥臭味。

在上述不孕症的病例中，伴随着各种各样的月经问题。所以不能简单地把月经不调与不孕归结为因果关系。但是，育龄妇女长时间月经不调，应该及时治疗。

调经促孕丸名副其实

对付月经不调、不孕，北京同仁堂股份同仁堂制药厂生产的调经促孕丸可谓名副其实，具有很好疗效，深受女性欢迎。

调经促孕丸由18味药制成：鹿茸（去毛）、淫羊藿（炙）、仙茅、续断、桑寄生、菟丝子、枸杞子、覆盆子、山药、莲子（去心）、茯苓、黄芪、白芍、酸枣仁（炒）、钩藤、丹参、赤芍、鸡血藤。全方具有补肾健脾、养血调经之功效，用于脾肾阳虚引起的经血不调，经期不准，月经过少，久不受孕；继发性闭经，黄体功能欠佳，不孕症等属脾肾阳虚证候者。

女性“减压”小窍门

女性减压，贵在量力而行。干工作，期望值不宜太高。下面一些方法可以一试：

1.运动。在紧张的工作之余，每周尽量坚持一两次运动，如游泳，跑步。

2.宣泄。可以暂时放下手头的工作，外出旅游，找个无人的地方大声喊或者痛哭一场。专家还建议，把烦心事记入日记本。

3.按摩。女性应该学会自我按摩来减压，比如用一只手的拇指顺时针按压另一只手的手掌；也可以使用按摩器，或者参照一些指导按摩的书籍。专家建议，在自我按摩的同时，如果能配合有节律地深呼吸，则减压效果更好。

4．“话”疗。可以约上亲友下棋打牌，与他们多交流，把自己的压力和困扰告诉他们，以缓解压力。

5．食疗。多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。此外，硒元素也能有效减压，金枪鱼和大蒜都富含硒。维生素B家族中的B2、B5和B6也是减压好帮手，多吃谷物就能补充。