怀孕两个月不适合准妈妈吃的酸味食物

山楂

山楂味酸，但不适宜准妈妈食用，因为它有强烈的活血化瘀功效，吃多了容易导致流产。

人工腌制的酸菜、醋制品

此类食物虽有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养成分几乎损失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多显然对母体、胎儿健康无益。

民间流行用酸性食物缓解孕期的呕吐，甚至还有些人滥用酸性药物止呕，这些做法是极不科学的。科研实验证明，酸性食物和药物是致畸胎的元凶之一。现代观点认为，在妊娠的最初半个月左右，应不食或少食酸性食物或含酸性的药物。

动物肝脏尤其是鸡肝、牛肝、猪肝，是准妈妈必需的维生素A、维生素D、叶酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸及铁的优质来源，也是供应优质蛋白质的良好来源。近年来，随着人民生活水平的日益提高，合理膳食的呼声愈加强烈，不少地区纷纷倡议“大量食用动物肝脏”。殊不知，过量摄取肝脏，不仅无益于健康，对孕妇及胎儿也可能造成严重后果。

近年国内外的诸多报道证实，孕妇长期或大量摄入维生素A及其衍生物，会导致胎儿在母体内发育异常。若胎儿正处于发育期，可导致胎儿牙滤泡移位，甚至使分娩不久的新生儿生出牙齿，或引起胎儿畸形，产下有耳朵缺陷、头面形状异常、唇裂、腭裂、两眼内斜视、神经系统缺陷和胸腺发育不全的婴儿。另外，动物肝脏是动物体内最大的毒物中转站和解毒器官，一些有毒物质不可避免地会对孕妇及胎儿产生不良影响。所以，妇女在妊娠期间不宜过多食用动物肝脏。

世界卫生组织规定的维生素A的每日摄入量最高限量为33000微克。适量食用动物肝脏可提供给准妈妈必需的营养，以每周食用1～2次，每次100克左右为宜。