初为人母教你如何轻松面对涨奶

很多妈妈产后乳汁分泌过多，宝宝吃不完怎么办？产后涨奶如果处理不好，不小心就会造成回奶，宝宝奶水渐渐不足，如果涨奶时间过长，奶水太久没有营养不说，也容易造成宝宝腹泻等问题，长期涨奶也容易造成产妈乳腺不通，产生乳房肿块等问题。

一、正确喂乳方式

喂奶前要先热敷，按摩乳头，挤出一些奶水，使乳晕周围比较柔软，方便宝宝吸允，可用冷敷或者冰敷来减轻疼痛。

喂奶时要让宝宝含住整个乳头 乳晕部分，停止喂奶要先终止宝宝吸乳动作，将乳房往下压，或者摁住宝宝下巴，让其自动吐出乳头。不能从宝宝嘴里硬拔乳头，这样会造成乳头损伤。

喂奶后如果感觉胀痛，可用吸奶器吸出多余乳汁，防止过度肿胀，如果乳头有破损，可用乳汁涂抹在乳头，并保持干燥！

二、涨奶处理方式

1、热敷新妈妈涨奶疼痛，可用热敷乳房的方式来达到乳腺通畅，便于乳房循环，注意避开乳晕和乳头这两处皮肤较嫩的部分，热敷不能太热，以免烫伤皮肤。

2、按摩热敷过后乳腺通畅了就可以按摩乳房了，一般以双头托住单边乳房，并从乳房底部交替按摩至乳头，再将乳汁挤在容器中，直到乳房变软为止。

3、吸奶器吸奶

喂完宝宝后，将多余的奶用吸奶器吸出，以便乳房再分泌更新鲜的乳汁。

4、冷敷

如果乳房涨的疼痛难忍，可先用热敷方式挤出乳汁，待乳房变软，再用冷敷方式缓解疼痛。