0~3岁宝宝日常营养膳食的“平衡指标”

“吃得好才更聪明！“那么，怎么才算吃得”好“呢？，对于婴幼儿来说，并不是吃得越多、越饱就是好，各种营养的平衡组合才是更重要的。今天小编将列举出0~3岁宝宝日常营养膳食的“平衡指标”，各位爸妈们可以参考下，根据自家特点以及宝宝的具体情况，给宝宝合理搭配饮食，让宝宝在精心的照料下，越吃越聪明！

1、纯母乳喂养

2、产后尽早开奶，初乳营养最好

3、尽早抱婴儿到户外活动或适当补充维生素D

4、给新生儿和1~6月龄婴儿及时补充适量维生素K

5、不能用纯母乳喂养时，宜首选婴儿配方食品喂养

6、及时合理添加辅食

7、膳食少糖、无盐、不加调味品

8、逐渐让婴儿自己进食，培养良好的进食习惯

9、注意饮食卫生

10、选择营养丰富、易消化的食物

11、逐步过渡到食物多样化

12、采用适宜的烹调方式，单独加工制作膳

13、鼓励幼儿多做户外游戏与活动，合理安排零食，避免过瘦与肥胖

14、每天足量饮水，少喝含糖高的饮料

15、定期监测生长发育状况