哺乳期不能吃什么水果

维生素也是每日必需摄取的营养,因此哺乳期的妈妈要多吃水果,补充身体所需维生素.然而,有些水果被称为哺乳期妈妈们的“禁果”,在哺乳期间是不宜吃的.因此,妈妈们要格外注意.那么,哺乳期不能吃什么水果呢？

哺乳期不能吃的水果一：冰镇水果

夏天大家都喜欢吃冰镇的水果,哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果.如果是从冰箱里拿出来的水果,也要在室温环境下放半个小时再吃,否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子.

哺乳期不能吃的水果二：凉性水果

食物有凉性和温性之分,水果也是如此.夏天里的水果大部分是凉性水果,如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等.凉性水果吃多了容易导致消化不良,如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,也容易导致宝宝腹泻.

哺乳期不能吃的水果三：热性水果

山楂、樱桃、石榴、荔枝等属于温热性,但是夏天过量食用温性水果容易上火,哺乳期的妈妈不要多吃.