夏季如何给宝宝补钾

夏天气温高,宝宝出汗多,容易流失水分以及一些营养素,如钠、钾、锌、钙等,特别是钾元素的缺乏会让宝宝觉得精神不佳.所以说夏季宝宝补钾很重要,应及时补充水分,最好是白开水.出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水,也可以喝一些矿泉水,但不能用纯水或纯净水来替代.另外碳酸饮料不能多喝,否则会增加钙的流失.多吃新鲜蔬果.因为新鲜蔬菜和水果中含有较多的钾,对宝宝安度夏天很有益.

用瓜果替代冷饮

夏季,美味的冷饮受宝宝的偏爱,但是如果吃多了,会对宝宝的肠胃造成刺激,导致食欲不振,甚至是呕吐、腹泻.所以爸爸妈妈们要控制宝宝吃冷饮的数量与次数,尽可能少吃,如果宝宝偏爱甜食,可以用新鲜的瓜果来替代冷饮.另外,给宝宝提供冷饮的最佳时间是午后,而夜间是最不推荐食用冷饮的时间.

夏季宝宝补钾很重要,当夏季水分流失严重,再加上食欲不振时,容易造成钾钠的缺乏,钾钠失衡时会引起较为严重的水电解质失衡等问题的出现.家长切记夏季宝宝补钾很重要.