卵巢保养吃什么好？

女性的卵巢是女性重要的器官之一,不仅承担着排卵的功能,还维持着女性全身的内分泌平衡,女性能焕发青春活力,卵巢的作用功不可没.但据调查资料表明,现代女性生活和工作的紧张节奏,卵巢功能早衰的发病率越来越高,严重威胁着女性身心健康.因此,女性卵巢保养对于大多数女性来说,已经被写入了议事日程.那么,女性如何保养卵巢？卵巢保养吃什么？

亚洲女性健康组织通过一项全球范围内的调查,发现超87%的女性服用卵巢保健品的保养卵巢效果最好,而精油按摩、食疗的方式效果均不明显,吃药、注射人工激素的方式不安全,容易出现副作用.那么,通过食疗会不会有更好的效果呢？

二仙羊肉汤

仙茅、仙灵脾各12克,生姜15克,羊肉250克,盐、食油、味精各少许.将羊肉切片,放砂锅内加清水适量,再将用纱布包裹的仙茅、仙灵脾、生姜放入锅内,文火煮羊肉至熟烂,入佐料即成,食时去药包,食肉喝汤.这种卵巢保养食疗方法具有滋肾的功效.

参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克,枸杞子、太子参各20克,生地18克.将鱼鳔用清水泡软,切成小条状;猪瘦肉洗净,切丝;其余用料洗净.将全部用料放锅内,加清水适量,文火煮1―2小时,加食盐调味,喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉,一天之内服完.具有滋阴降火功效,帮助女性保养卵巢.