月经不调怎么在生活中调理？

生活调理方面:

早餐:紫米、玉米面、小麦面粉、鸡蛋、番茄等,如:紫米粥、二面馒头、番茄炒鸡蛋;

午餐:糙米、粳米、苦瓜、鸡翅、菠菜、粉丝等,如:二米饭、苦瓜焖鸡翅、菠菜粉丝汤;加餐:水果如苹果;

晚餐:小米、粳米、羊肝、韭菜、芹菜、藕,如:米饭、爆炒羊肝韭菜、芹菜炒藕片.

治疗: 改变不良生活习惯.2.适量补充维生素C或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果.中医治疗:当归丸 养血补气,调经止痛.用于血虚症引起的月经不调.七制香附丸开郁顺气,调经养血用于气滞血瘀引起的月经不调.益母草膏 活血调经,用于月经量少.