1、香蕉和蜂蜜调匀冲开水服用(前三天开始服用,一日2~3次,经期开始后3~4次)
2、大量白糖加少量开水(开始痛时饮用)
3、红糖泡开水(经期开始后方可饮用)
4、用暖水袋捂小腹(痛时采取的措施)
5、补充钙(经期开始直接吃钙片就行)
6、贴 经舒宁痛经贴(经期前7天开始贴用,直接贴在肚脐上就可以)
香蕉中含有维生素B6,能够稳定情绪,并能减轻腹部疼痛,痛经时不妨多吃一些.
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