月经周期怎么算？

女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止.周期的带有冠细胞的人类卵子长短因人而异,约为21-36天不等,平均约为28天.月经来潮的持续时间一般为3-7天,平均5天.月经周期又以排卵日为分隔,分为排卵前的滤泡期,与排卵后的黄体期.滤泡期长短不一定,但黄体期固定约为14天上下两天.

第一阶段 （卵泡期） 从月经来潮的第一天延伸至排卵前（LH）高峰前一天,这段时间大概是12-22天,因每个人的体质不同而有差异,下面以平均28天的周期为例: 月经大约持续3－5天左右,到第7天的时候,脑下垂体会分泌荷尔蒙刺激卵子的发育,当卵子发育成熟后,脑下垂体开始分泌雌激素（estrogen）,刺激一组3~30个卵泡的生长,这些卵泡是在前一周期最后几天为了加速生长而补充的,当FSH水平降低时,补充卵泡中的一个被选作排卵,它成熟随即派出,而其余的进入衰萎,第一阶段也就结束了.

第二阶段则（黄体期） 每个人的时间大致都相同,也就是排卵日到下一次的月经来潮时,通常在排卵后的两周也就是14天左右就是月经来潮日.