怀孕23周饮食营养提示

怀孕23周了，孕妈妈在饮食营养方面又有什么变化吗？

怀孕期间不能随意服用成药，有可能会影响胎儿健康。因此，准妈妈要格外注意保暖，增强抵抗力，预防感冒。尤其是秋冬季节，更要注意。增强抵抗力可以在日常饮食中试试食疗。

怀孕期间，由于担心胎儿营养跟不上，孕妈妈往往会吃一些比较好的东西，这些食物大多含脂类物质丰富，而肝脏是脂肪代谢的重要器官。

孕妈妈不能吃得太好，更要控制热量的摄入。要多吃粗粮和蔬菜来增加饱腹感。这样才能降低发生脂肪肝的概率。