孕期喝茶不能过量、过浓

有人说孕期喝茶会影响胎儿发育，其实这是一种偏见，孕期准妈妈适量饮用清淡的茶叶是有益的。茶中所含的营养对于准妈妈有一定的作用，只是要注意喝的量和方法。

所谓过犹不及，准妈妈喝茶不仅要适量，还要根据自身情况对茶叶有所选择。准妈妈不喝太多太浓的茶，尤其是浓的红茶，因为所含的咖啡因较高，会影响胎儿的生长发育。另外，茶叶中的鞣酸会与铁元素结合，造成准妈妈铁吸收减少，如果孕期过多饮用浓茶，就可能引起贫血。

此外，孕妇在孕期最好不喝红茶。由于红茶中含有2%~5%的咖啡因，每500毫升浓红茶中大约含咖啡因0.06毫克，咖啡因具有兴奋作用，会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。