宝宝如何晒太阳

孩子满月以后,就可以到户外晒太阳了.宝宝晒太阳要注意什么呢？怎样晒太阳对宝宝好呢？

1.要注意宝宝晒太阳的时间

时间以上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化.

每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次.也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿.

2.不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多,紫外线要透过衣物到达皮肤就很难.给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤.

3.注意照射部位

应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳.常隔着玻璃让宝宝晒太阳,大部分紫外线阻挡在外,故而降低了阳光的功效.

4.晒太阳时不宜空腹,最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去,减低了促进人体钙吸收的作用.

5.不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线,而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果.

6.及时涂擦保湿霜

晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤.