宝宝有自己独特的生理时钟

每个宝宝都有自己独特的生理时钟,台北市立万芳医院一般儿科医师暨医学教育研究部副主任蔡淳娟表示,一般新生儿每天的睡眠时间约16—18个小时,也就是成人的2倍多,而随着年龄增长,每天睡眠时间会自然减少,3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时.

由于宝宝的睡眠周期循环相当频繁,所以睡眠时间在1天中被分成很多段,且浅睡和深睡会交替进行.随着宝宝的成长,他的睡眠要求自然会有所改变.其中最大的改变是白天基本不用睡觉,因此他所需的总体睡眠时间会大幅减少.可是"日夜颠倒"跟"明确日夜"之间是存在着一个让许多妈妈都十分烦恼的过渡阶段的.