腰椎间盘突出术后注意事项

是术后治疗的一个重要组成部分,术后良好的保健更利于身体的康复.

1.卧床休息

术后一段时间内要卧床休息,手术后的病人常规卧床两、三天.床铺最好是硬板床,上面铺厚垫.卧床期间,翻身应该由别人协助,肩膀和臀部要同时翻过去,腰部不能扭转,以免影响腰部肌肉韧带等得愈合.使用尿壶和一次性的尿布,在床上解大小便,尽量不要抬高臀部.卧床休息阶段结束后,可开始逐渐下地在室内活动,但一开始仍需佩戴腰围大约六周对腰部进行保护.

2.锻炼

从手术后拔除引流管开始,患者就应该逐步加强腰背肌肉锻炼,恢复日常活动后更应坚持不懈.可以朝天躺着,用双侧足跟和肩背部作为支点,收缩腰背部的肌肉将臀部抬离床面,屏住几秒钟后再缓慢放下,反复练习.也可以趴在床上,利用腹部作为支点,双腿伸直,双手抱在脑后,主动收缩腰骶部肌肉,努力将头部和腿部同时抬离床面,屏住几秒钟再缓慢放下,有利于早日康复.

3.日常生活

戒烟非常重要,尤其对做腰椎融合手术的病人.可以饮少量红酒.室内活动没有问题后可以转向室外活动,到小区和附近的街道走走.始终要避免弯腰搬运重物,肩挑手提重物等活动.日常生活中要避免弯腰弓背等不良姿势,避免剧烈的体育运动.对于年轻尚未生育的妇女,应在术后完全恢复一段时间比如术后一年再考虑怀孕生育,否则易导致术前症状的复发甚至加重.