卵巢早衰吃什么好

卵巢早衰一定要与医生积极配合,按时服药.同时,要劳逸结合,保证睡眠,加强自我调养,自我保健.

饮食上做到平衡合理,有目的地选择一些禽肉、牛羊肉等,配合蔬菜烹调食用,以起到补肾益精、健脾养血的作用.

精神上应避免不良的刺激,减轻工作压力带来的紧张,学会放松,保持心情舒畅,情绪乐观开朗.若能做到这些,对防治卵巢早衰可起到事半功倍之效.

巢早衰食疗1、适当吃些碱性食物

如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等.另外,适当配用一些碱性食物,可以缓和代谢性酸性产物的刺激,对卵巢保健有很大意义.

卵巢早衰食疗2、富含维生素食物

如白木耳,具有极高营养价值,是滋补珍品.白木耳中的多糖类是重要成分,还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质、及维生素,有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用,对延缓卵巢功能的衰退,也有一定作用.

卵巢早衰食疗3. 豆制品食物

卵巢早衰患者,可多吃些豆制品.如大豆,不仅含有丰富的优质蛋白质,而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质,它们都具有特殊的生理功能,能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂.