哺乳期可以吃薏米吗

哺乳期的妈妈在饮食上有很多需要注意的地方,因为妈妈的饮食会通过乳汁传给宝宝,牵动着宝宝的健康.那么哺乳期能吃薏米呢？

哺乳期的妈妈可以食用薏米.薏米不仅含有高蛋白约12.8%,而且还含有丰富的维生素B族,矿物质,膳食纤维等,是一种营养平衡的谷物.

我国中医认为,薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,是常用的利水渗湿药.薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效.但是,即使薏米的功效那么好,哺乳妈妈食用薏米也要适量.而且便秘期间,不建议哺乳妈妈食用薏米.