如何预防手指发麻？

1、尽可能双手并用.根据左脑支配右半身,右脑支配左半身的理论,总是使用一只手只能刺激支配该手的一侧脑子,左脑优势的人,应该加强左手和左侧身体的使用,以激发右脑潜能,平衡左右脑关系,使其协调发展.因此,喜欢用右手的人要多锻炼左手,如用左手提物,关门窗、翻书页、练习左手写字、画图,左手干活等.爱用左手的人应锻炼右手.

2、培养手指的灵活性.要使指尖能从事一些比较精密的活动,如拼装小型塑料模型,摆弄小玩具、用小刀削铅笔等.

3、增强批判节的柔韧性.这对提高大脑的工作效率有益.如伸屈手指、悬肘写字作画、织毛线衣等.

4、锻炼皮肤的敏感性.皮肤触觉不敏感就意味着大脑感觉中枢的迟钝,所以应让手指经常接受冷热刺激,如冷水、热水洗手等.

5、使手指的活动多样化.总是单调的方法会减少手指灵活性,限制大脑和手指间的信息传递.可进行各种形式的手指活动,必要时也可以用健身球来活动手指.