怎样安全期自测

1、日历法

日历法自测比较适用于月经周期比较准备的女性,因为月经周期规律的女性,排卵期也会是规律稳定的,如果你的排卵期是在下个月的月经来潮前的第14天,那等到卵细胞排出后,能存活5天,而当精子进入到女性生殖器中可存活3天,所以可以计算出除了在排卵期的5天内和排卵后的7天内,其余的日子就全部都是安全期.

2、基础体温法

人体清晨醒来后的体温是一天中最低的体温,而这种体温就叫做基础体温,处于生育年龄的女性在排卵后体温会升高,这种高度会一直持续到下次月经,而通过基础体温的变化就可以检测出排卵日,当找到排卵日后安全期也就知道了,除了排卵日的前4天和后7天其余剩下的就是安全期.

3、中间痛法

一般来说,女性在月经的之前都会存在下腹疼痛的感觉,这种痛法被称为中间痛或者排卵痛,如果你的身体出现中间痛,有恰逢月经周期的时候,说明身体会在24小时内排卵,那么在中间痛的前一星期和后一星期就是安全期,如果要是你月经周期中没有出现中间痛的感觉,那么就不能用这种方法自测安全期.