孕妇吃话梅的好处

梅子含油脂低,含钠低,不含胆因醇,而且富含纤维质、钾、钙,维生素,还可以促进消化.孕妇吃了可以开胃,而且防止呕吐之类的.从营养学的角度来看,孕妇适当吃些酸性食物有利于母亲和胎儿的营养需要.一般胎儿2～3个月后,骨骼开始形成.构成骨骼的主要成分是钙,但必须有酸性物质的参与,才能使游离钙形成钙盐在骨骼里沉积下来.孕妇多吃酸性食物还有利于铁的吸收,促进血红蛋白的形成.因此孕妇吃点话梅对胎儿也是有好吃的.但吃无妨.

孕妇吃话梅需注意：话梅是人工加工过的,不要长期吃,最好选择那些有酸味又有营养的食品或果、菜,如酸枣、葡萄、酸苹果、石榴、西红柿、山楂、橘子等 .其次,要选择合格符合卫生要求的商品,避免吃进不卫生的食物.