产后吃什么能促进子宫恢复？

子宫对女人来说是非常重要的,它不但可以孕育,宝宝对女人的容颜和身体衰老也起着至关重要的作用.孕期的十个月已经把子宫撑的很大了并且下垂,所以在产后一定注意恢复子宫,除了用产妇专用腹带以外,我们还要注意饮食方面.下面就和小编一起看看哪些食物可以帮助恢复子宫~

红糖：

红糖可起到活血化瘀的作用,产后食用红糖水能有效促进恶露的排除,帮助子宫快速收缩.但红糖水不宜过多食用,由于其具有活血的作用,多食反而会使恶露增多,对身体造成不利.

鸡蛋：

鸡蛋中含有丰富的蛋白质与各种营养素,对于产后新妈妈的身体恢复具有很大的帮助,能帮助快速恢复体力,并且能促进肠胃蠕动,增加产妇的食欲.鸡蛋虽好,但不宜过度食用.

小米：

女性在做月子中可多食用小米粥,不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2,还能帮助产妇快速恢复体力.其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动,可减少产妇产后便秘.

山楂：

山楂含有丰富的有机酸,具有收敛及化淤消滞作用,因此也具有非常好的收缩子宫的作用.山楂酸爽可口,还能帮助开胃解渴,对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助.