孕早期缓解孕吐食谱

柠檬姜汁

食材：姜一片、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜.

做法：把一片姜、半杯柠檬汁和一勺蜂蜜混合在一起.根据口味倒入适量的开水冲调后再吃.

功效：柠檬汁富含维生素C,与姜汁混合,具有开胃、缓解晨间孕吐的功效.

梨丁香

食材：梨子一只,丁香15枚.

做法：梨子去核,加入丁香.放入炖盅内,隔水蒸熟.拿掉丁香,吃梨子.

功效：梨丁香对治疗妊娠呕吐有一定作用,而且梨子富含维生素,有助于增进孕妇食欲.

健脾萝卜汤

食材：白萝卜200克,胡萝卜50克,猪肚1个,鸡肉150克,酸菜20克,生姜10克,葱10克,盐6克,鸡粉少许,胡椒粉少许.

做法：将萝卜去皮切成块,猪肚洗净切成块,鸡肉切块,酸菜切片,生姜切片,葱切成段.锅内烧水,待水开后,投入猪肚,用中火煮尽血水,捞起待用.用炖盅一个,加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱、酸菜,调入盐、鸡粉、胡椒粉,注入适量清水,加盖,炖约2小时即成.

功效：此汤清淡可口,略有酸味,孕妇食用此汤能增进食欲,帮助消化减缓早孕反应.有利于孕期保健.