时间: 2012-12-05 16:25:44

　　产后第1周特点是分娩不久，身体较为虚弱，口渴感明显，胃口也不佳，乃是分娩过程中血液和水分大量流失的结果。故食谱的主旨是幵胃和补水，当以清淡、不油腻、易消化、易吸收、营养丰

时间: 2012-12-05 16:24:57

　　产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。 等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食

时间: 2012-12-05 16:24:27

　　炖汤类：营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌，帮助产妇恢复身体。鸡汤，排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤轮换着吃，其中猪蹄炖黄豆汤是传统的下奶食品。 鸡蛋：蛋白质、氨基

时间: 2012-12-05 16:23:27

　　一般孕妇在产后都会出现气血虚弱，抵抗力下降，加上产后孕妇都会出比较多的汗，因此全身的毛孔就经常处于一种张开的状态。如果长时间处于温暖的室内，然而突然遇到去到寒冷的室外，温

时间: 2012-12-05 16:22:43

　　1、黄花肉片汤 作用：黄花菜不仅营养丰富，且可降低血中胆固醇，尤宜于有血管动脉硬化的妈妈食用。 原料：黄花菜25克，瘦猪肉100克，猪油、精盐、葱、味精、香油各适量。 制作方法

时间: 2012-12-05 16:22:02

　　对于断奶最好选择自然离乳,孩子已经对吃母乳不再感兴趣,自已主动不再要求吃母乳为最好 当孩子已经满2岁时,家长应该有意识逐渐停止母乳喂养,以达到自然离乳的目的 但是也有一些特殊

时间: 2012-12-05 16:21:56

　　禁寒凉 冬天坐月子时期的饮食，妈妈们记住一点，就是要禁寒凉。坐月子，产妇应吃些营养高、热量高且易消化的食物。同时要多喝水，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。 产后多虚多瘀

时间: 2012-12-05 16:21:26

　　1 饮食调节要按个人身体情况而定，由于个人的体质不用，饮食方面也因人而异。再者，由于产后排恶露、哺乳等情况，饮食方面以清谈营养为主，多吃含蛋白质较多的食物，有利于分泌乳汁，

时间: 2012-12-05 16:20:29

　　在寒冷的冬季，妈妈们冬天如何坐月子呢?冬季坐月子要注意些什么呢？ 一、新妈妈衣裤要宽松、舒适 冬季天气寒冷，新妈妈哺乳、照顾婴儿更易畏寒。由于妊娠期体内积蓄的一部分液体要

时间: 2012-12-05 16:19:19

　　传统观念认为，坐月子吃水果容易伤牙伤胃。其实对蔬菜水果的摄取量如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。水果中有大量的维生素，对新妈妈的精神恢复是大有好处的，水果

时间: 2012-12-05 16:18:44

　　为了宝宝的健康,家长应注意宝宝选择断奶食品 生男生女帮建议好的断奶食品具有以下这些特点： l 含有丰富的蛋白质和热能,营养价值高 2 强化了一定量婴儿所需的矿物质和维生素等 3

时间: 2012-12-05 16:17:56

　　以前认为坐月子不能开空调是因为觉得这样会让产妇着凉，甚至会得关节炎，事实上夏天闷热难挡，房间里不开空调，产妇和婴儿不停出汗，影响休息和睡眠，还容易长痱子。高温期间甚至有可

时间: 2012-12-05 16:16:55

　　传统的坐月子方法说夏天再热也要穿长袖长裤，否则容易受风寒。产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被，这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑。因为夏天本来室内温度就很高，再一捂，

时间: 2012-12-05 16:15:44

　　给宝宝断奶不是一天能做好的事情,而是在一段时间内要做的事情 因此,妈妈在给宝宝断奶的过程中,要注意以下几点： 1、断奶必须要循序渐进 由于宝宝的肠胃功能不强,所以断奶要循序渐进

时间: 2012-12-05 16:15:43

　　夏天坐月子的妈妈也不少，坐月子的传统是最折磨人的，比如老一辈的人认为在月子期间是不能洗澡的，坐月子真的不能洗澡吗？在坐月子期间洗澡又要注意些什么 天气炎热，产妇又容易出汗

时间: 2012-12-05 16:15:01

　　新妈要调理身体，还要承担给新生儿哺乳的重任，所以对产后的营养要特别重视，但也不能因此盲目进补，一些弊多利少的饮食习惯要注意戒忌。 1 忌过早大量喝汤 适当地喝补汤是可以的，

时间: 2012-12-05 16:13:46

　　有的产妇想利用坐月子时间看看书或织毛活，想学点知识和打发寂寞的日子，这样做不好。 因为坐月子期间，主要是休息和适当活动。12个月怀胎及分娩的劳累，加之产后哺乳，确实使产妇很

时间: 2012-12-05 16:12:51

　　新妈妈在看电视的时候，要注意几个问题 1、看电视应该每隔15分钟闭上眼睛休息一会，或者站起来走动一下，以消除眼睛的疲劳。 2、要注意眼睛跟电视机保持一定的距离，看电视的时候眼

时间: 2012-12-05 16:12:11

　　采用母乳喂养的妈妈们都知道,在宝宝断奶的时候特别的难,总是很难断得了,这是为什么呢！给宝宝断奶不是一天能做好的事情,而是在一段时间内要做的事情 一般情况下,不管妈妈选择什么时候

时间: 2012-12-05 16:09:38

　　很多家长都想知道什么时候给宝宝断奶最好 而专家研究发现,婴儿需要断奶时,他会向父母发出信号 婴儿对父母吃饭的样子很感兴趣,让他看父母愉快进餐的样子,这是十分重要的 最初时,宝