时间: 2013-09-07 15:28:05

　　老年人失眠吃什么好？ 土豆：土豆能清除掉对可诱发睡眠的色氨酸起干扰作用的酸 菊花茶：菊花茶具有适度的镇静效果,对无法放松的神经或身体来说,具有天然的对抗手段 牛奶：牛奶含

时间: 2013-09-07 15:27:30

　　1 奇异果 每天食用两颗奇异果,就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关 奇异果中含有丰富的钙、镁及

时间: 2013-09-07 15:26:53

　　1 食醋 醋也有一定的催眠的作用,多是用于长途旅行的人 如果你旅行回来后,发现自己不能入睡的话,那就倒一勺食醋,然后兑着温开水喝下去,就能安然入睡了 2 糖水 如果因为天气闷热,内

时间: 2013-09-07 15:26:09

　　失眠是很多人都极为常见的一种正常现象 其实失眠与心理和不良的生活习惯有关,人们的饮食之间有着密切的关系 在晚上睡前适当食用,可以帮助我们改善睡眠 那经常晚上失眠吃什么好呢？ 1

时间: 2013-09-07 15:24:32

　　落枕的治疗方法很多,手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果,尤以理筋物法为佳 家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦： (1)按摩：立落枕者身后,用一指轻按颈部,找出最痛

时间: 2013-09-07 15:23:38

　　1 用枕适当 人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直 枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜 喜

时间: 2013-09-07 15:23:04

　　落枕或称失枕,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见 落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限 这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有

时间: 2013-09-07 15:22:40

　　落枕的病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌

时间: 2013-09-07 15:22:12

　　落枕的滋味可不好受,活动受限,浑身上下都不舒服 有什么好的方法能够快速缓解落枕呢？预防落枕的方法又有哪些呢？ 1 准备一个脸盆,倒入300-500毫升米醋,将一块棉纱布或纯棉毛巾浸入其

时间: 2013-09-06 10:16:37

　　怀孕后喝酒会影响宝宝健康,而怀孕初期饮酒对胎儿伤害最大 怀孕后7～12周期间饮酒最容易导致胎儿酒精综合征,造成永久的出生缺陷 相对而言,怀孕后3个月饮酒,只影响到新生儿出生身高

时间: 2013-09-06 10:15:07

　　在怀孕的前三个月(也称怀孕初期)是胎儿最敏感的时期,孕妈妈稍有不慎将可能引致流产的发生 所以,在怀孕前三个月,安胎保胎就显得格外重要 安胎保胎期间,除了不能过量运动,不宜外出旅

时间: 2013-09-06 10:14:16

　　在美食面前,一般都很难抵挡得住诱惑 对于孕妈咪而言,有些美食对孕妇是一大危害,且有可能影响胎儿智商发育 现在生男生女帮告诉各位准妈妈以下10种食物会降低胎儿智商,让宝宝变笨 爆

时间: 2013-09-06 10:12:50

　　1 忌食螃蟹、海带和甲鱼食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊 2 忌食米仁和马齿觅,米仁又称薏苡仁,它促使子宫收缩,易诱发流产 马齿觅亦使子宫收缩增多、强度增大易造成流产 3 忌

时间: 2013-09-06 10:12:09

　　从知道怀有身孕开始,身边的亲朋好友便纷纷提供心得,说这些不能吃,那些不能吃 其实这些孕妇饮食禁忌有多少是对,多少是错的呢？现在跟小编一起来看看有医学根据的饮食禁忌吧 1 不要过

时间: 2013-09-06 10:10:38

　　孕妇的日常饮食与营养的摄取紧密相关,但是,在补充营养的时候准妈妈需要注意有些食物孕妇不能吃 一、孕妇不能吃的食物 1、生肉蛋 生海鲜、未完全煮熟的肉类等可能是细菌的来源,这

时间: 2013-09-06 10:06:22

　　很多的女性都加入了备孕的队伍,做好了当妈妈的准备 想要让自己快速怀孕,先要知道自己是否适合怀孕 假如你有以下的症状,你的怀孕路会很艰难 1 私处毛发疯长 如果发现大腿内侧的毛发

时间: 2013-09-06 10:03:42

　　多梦是因为不能熟睡,睡眠质量较差引起的 那么怎样建立好的睡眠习惯,保证高的睡眠治疗来达到治疗多梦的效果呢？ 1 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了

时间: 2013-09-06 10:03:13

　　①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料 睡

时间: 2013-09-06 10:02:43

　　睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症,不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害 调查显示,经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾

时间: 2013-09-06 10:02:11

　　每个人多梦的原因都不一样,这跟个人体质和经历都有点关系 那么面对多梦的困扰,应该怎么办呢？ 1 可以睡觉前喝一些温牛奶,牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用 2 可以睡前泡泡脚 泡15