产后阴道松弛如何避免?

2016-05-23 产后恢复 浏览次数:276

女人在宝宝出生以后面临的就是身材和产后的恢复,许多妈妈产后引导松弛,不止影响正常生活也影响夫妻感情。

医学专家表示:女性的阴道松紧程度跟妊娠的方式并没有绝对的联系,诚然分娩和未分娩的女性确实会有一定的差异,但是只要适当的进行会阴肌肉的锻炼,可以增加阴道弹性,对于正常的夫妻性生活并不会有所影响。

随着年龄的增加,女性的阴道壁会逐渐变得松弛,但是其松弛的程度视不同体质以及不同年龄而决定,一般来说,只要没有经过多次流产或是分娩,初次自然分娩阴道并不会变得特别的松弛,这点孕妈咪们不要太过担忧。

产后月子期就是调理身心的最佳时期,如果产后妈咪担心发胖而没有合理科学的饮食或是带孩子过于劳累,都会影响到产后身体的恢复,同样会影响到阴道恢复的情况,因此在月子期不建议减肥,饮食搭配建议清淡又营养。

在这里推荐各位产后妈咪几种有效锻炼阴道肌肉弹性恢复的方法,像是收肛运动,提臀等运动,可以在恶露干净之后进行,但是这些运动需要坚持不懈,短期效果并不是很明显,如果自我锻炼没有起到理想的效果,且产后妈咪发现自己的阴道确实过于松弛了,那可以去医院做一个阴道恢复情况的检查,看看是否存在着病理原因。

阴道松弛不仅会影响阴道的自洁能力,还会影响到正常的夫妻生活,因此孕妈咪在月子期间也需要重视阴道肌肉弹性的锻炼工作,以便由于阴道松弛而引起一系列身体健康或是生活上的问题。