为什么产后有腰痛的现象？

有部份产妇在产后两三个月出现腰酸背痛、头晕头痛、关节痛、畏冷等症状,而且随着时间不会减轻,说明已经落下月子病.可产后为什么会腰痛了,产后腰痛应该怎么办呢？

产后腰疼的原因

1.生理性缺钙：怀孕以后,准妈妈由于受孕期体内激素的影响,身体各个系统都会发生一定的改变,钙参与骨的代谢,孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量,孕妇需要补钙.生产的过程中产妇又消耗了大量的能量,使得产后许多新妈妈的身体透支.在月子里很多妈妈都坚持母乳喂养,钙流失也非常严重,产妇缺钙容易引起腰疼.

2.劳累过度：由于怀孕生产,骨骼系统会发生变化,骨关节略宽松,肌肉韧带拉长,弹性下降.女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱,加上有些妈妈平时身体素质较差,产后休息不当,过早地持久站立和端坐,致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复,引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛.

3.姿势不当：妈妈在给宝宝喂奶时,都喜欢低头看着宝宝吮奶,由于每次喂奶的时间较长,且每天次数多,容易疲劳；此外,为了夜间能照顾好宝宝,或为哺乳时方便,习惯固定一个姿势睡觉；面对弱小的婴儿爱不释手,为了更好照顾宝宝,新手妈妈无暇顾及自己,总是把宝宝抱在怀里；长时间固定姿势可引起单侧的肌肉疲劳,可导致产后腰疼的发生.

4.产后受凉,起居不慎,闪挫腰部以及腰骶先天性疾病,或者受凉都可能引发产后腰疼.

产妇在生产之后应加强营养,适当补钙;多休息,适当运动,加强体质.正确的哺乳姿势,注意保暖都能有效预防产后腰痛.坐月子的每一个细节都不可小视,月子坐得好,不但身体能很快恢复,而且还可能比产前的身体更好.