做月子不能忽视居家环境的布置

很多妈妈都很注意产后营养的摄入、产后的锻炼等方面,往往忽略了月子里居住环境的布置.那么在坐月子中的妈妈要注意些什么呢？坐月子的房间要怎么布置呢？

选择合适的坐月子房间

由于产后妈妈的体质和抵抗力都降低,所以居室需要保温、舒适,不宜住在敞、湿的房间里.

要选择阳光和坐向好的房间.这样,夏天可以避免过热,冬天又能得到最大限度的阳光照射,使房间温暖.

房间的采光要明暗适中.最好有多重窗帘等遮挡物随时调节采光.

房间的通风效果要好,不要接近厨房等多油烟的房间.

提前做好室内清洁消毒

产妇和宝宝在月子里几乎整天都在居室内度过,做好清洁卫生是防病保健的重要方法.所以室内环境一定要在产妇回家之前,将坐月子房间打扫得非常干净.

具体做法是：

家里最好用3％的来苏打水（200～300毫升/米）湿擦或喷洒地板、家具和2米以下的墙壁,并彻底通风2小时.

卧具、家具也要消毒,阳光直射5小时可以达到消毒的目的.

保持卫生间的清洁卫生,要随时清除便池的污垢,排出臭气,以免污染室内空气.

丈夫和家人不要在房间内吸咽.

保持房间温度和湿度适宜

当产妇回到家中后,一定要保持房间温度、湿度适宜.冬天温度要保持18～25℃,湿度要保持30％～80％.夏天温度要保持23～28℃,湿度要保持30％～60%.建议在产妇房中放置一个测试温度和湿度的仪器.

注意的事项：

要注意通风,要根据四季气候和妈妈的体质而定,即使是冬季,房间也要定时开窗换气.开窗换气时,妈妈宝宝可以先去其他房间休息,避免直接着风感冒.

可以使用空调、电风扇等.在使用空调时温度不宜过低,使用电风扇不宜直吹妈妈.

除此之外,要保持室内安静减少噪声,不要大声喧哗.要避免过多亲友入室探望或过多的人来回走动,以免造成空气污染和影响妈妈的休息.

建议产后新妈妈的房间一定要安静、整洁、舒适,这样才有利于新妈妈产后的身体和心理上的康复.