【备孕知识】孕前生活禁忌须知

爸爸妈妈们都想生一个健康的宝宝,受孕前各种紧张不知如何应对,来看一下健康顾问为大家精心准备的备孕小知识吧.

1.不要在情绪压抑时受孕.

人一旦处于焦虑、抑郁或有沉重思想负担的精神状态下,不仅会影响精子或卵子的质量,即使受孕,也会因不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌,使胎儿不安、躁动,影响生长发育甚至于发生流产.因此,发生不愉快的事情时,最好暂时避免受孕.

2.不要有太大的压力.

若想孕育一个健康宝宝,孕前必须改变不良生活习惯,尽量不要熬夜,注意饮食均衡,注意平日的用药习惯,改变工作性质（调换压力较小的工作）.

3.不要经常化妆.

很多化妆品和染发用品都是十分复杂的化学制剂,尤其是美白护肤品的不安全因素最高.有些化妆品还可能经皮肤吸收后进入血液循环,对卵子产生不良影响,影响正常的怀孕.

4.不要抽烟喝酒.

由于烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞,经常吸烟、饮酒的妇女,最好等戒掉烟酒2-3个月后再受孕.

5.不要接触放射性物质和剧毒性物质.

因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感.妇女如果照射X线,特别是腹部经过照射,需要等4个星期后才可受孕.如果曾反复接触农药和有毒化学品,在完全脱离上述环境后一个月以上受孕较为妥当.

6.不要空腹喝牛奶.

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质.

7.不要如厕看报.

如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天.如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘.

8.不要室内养鸟.

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以后,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎与休克.

9.不要洗热水澡时间过长.

洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80％和50％以上.有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大.而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利.

10.不要睡觉窗户紧闭.

人入睡后,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二氧化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长.因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二氧化碳及时排出.