螺旋藻的吃法

螺旋藻怎么吃呢？不同的目的吃法可是不一样的哦。小雅为您介绍一下：

1、日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2、抗疲劳每日2-3次，每次2~4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3、体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

4、营养不良瘦弱每日3次，每次2~3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

5．抗辐射每日2~3次，每次2克，饭前30分钟服用。

6．抗衰老每日3次，每次2~3克，饭前30分钟服用。

螺旋藻减肥的吃法

减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。