母乳喂养胸一大一小

断奶后胸部一大一小的原因是什么?

胸部一大一小，除了与乳腺的发育有关，其实也可能是和喂奶两侧不均有关的。因为要是开始给宝宝喂奶的时候没有注意要两只乳房轮流吃，那么就会引起一只吃的多一只吃的少，从而使得吃的多的那侧乳房乳汁分泌足，较大，而吃的少的那侧就乳汁分泌不足，较小。这就为什么会有些新手妈妈们在哺乳期间出现胸部一大一小的原因了。乳房的一大一小有碍妈咪体形的曲线美，更严重的是使人产生自卑感，影响人的心理健康。胸部一大一小怎么办呢?我们来看一下使用什么方法能够有效解决断奶后胸部变小的问题。

胸部一大一小怎么办1、坚持戴胸罩

坚持戴胸罩从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。针对母乳喂养的新妈妈们来说，能在哺乳期的时候就好好的护理乳房的话，那么不但能很好的预防乳房出现下垂和变形的现象，而且相反的，还能让你的乳房变的更加坚挺，更加美。不仅如此，小宝宝刚刚出生，所有的营养来源都是来自于母乳，而母乳由乳房供给，护理好乳房就等于为宝宝的口粮添加一份安全保证。

胸部一大一小怎么办2、不要节食减肥

有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。生活中含有较多蛋白质的食物很多，比如一些肉类。不过，想要丰胸的时候，我们可以找到最适合的食物就是豆制品。豆制品中含有较多的蛋白质，最主要的是含有雌性激素。雌性激素是丰胸的关键因素。

胸部一大一小怎么办3、运动按摩

经常按摩乳房在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

虽然当今的丰胸方法很多，但并不是所有的丰胸方法都适合产后妈妈使用。产后妈妈身体正在恢复，所以一定要选择安全有效的丰胸方法，像手术丰胸、吃药丰胸等都不是最佳的方法。而且产后妈妈要照顾孩子，会比较繁忙，所以要才用简单有效的丰胸方法，因此像运动丰胸、按摩丰胸、饮食丰胸等只能起到辅助的作用。