挤奶方法

一般情况下母乳你能够满足宝宝的生理需要！但是多余的奶水我们应该怎么处理那？一般产后一小时内宝妈要和宝宝裸体接触30分钟，让我们的宝宝能有效的吸允，促进乳汁的分泌，产后六小时我们医务人员都教大家有效的挤奶。不要因为母乳在刚开始挤时比较少而灰心。掌握了技巧，很多人在15分钟内能挤出数十毫升，而且每次挤出的量也未必都一样。学会挤奶防止涨奶和乳腺不通还能为上班族解除后顾之忧！

手工挤奶法

洗干净手，大拇指放在乳晕上侧，另外四只手指呈“C”状托住乳房。

轻轻地往胸腔侧按压，然后用拇指和食指挤压乳房（手指不能在皮肤上滑动），放松——挤压——放松，形成一个稳定的节奏。

把挤出的乳汁盛载消过毒的碗里。注意一下姿势，可以坐在桌前或靠着工作台，这样就不会因为碗的位置太低而弯腰了。

当你开始有规律地挤奶后，可以选择一个手动的或电动的吸奶器。

吸奶器挤奶法

市场上有各种各样的吸奶器可供选择，从手动到电动的直至电子的都有，非常方便。吸奶器的吸力应该是间断性的，这样才不会伤到乳房，使用的时候应该注意使乳头正好位于吸管中心，以免伤到乳头。电动吸奶器的操作比较简单，新妈妈只要按照说明书上的步骤来严格操作就可以了。

无论选择哪一种方式，在挤奶前都要洗净自己的手和指甲，并用柔软洁净的棉布热敷乳房，这样不仅可以刺激乳汁的分泌，而且也卫生。

热瓶挤奶法

对于一些乳房肿胀疼痛严重的妈妈来讲，由于乳头绷紧，用手挤奶很困难，就可用热瓶挤奶。

取一个容量为1升的大口瓶，用开水将瓶装满，数分钟后再倒掉开水。然后，用毛巾包住拿起的瓶子，将瓶口在冷水中冷却一下。将瓶口套在乳头上，不要漏气。瓶内逐渐形成负压，乳头被吸进瓶内，慢慢地将奶吸进瓶中。待乳汁停止流出轻轻压迫瓶子周围的皮肤，瓶子就可取下了。

这个方法的原理与中医拔罐比较相像，但目前此方法使用的较少。