如何预防宝宝冬季上火食欲不振

2015-07-11 护理保健 357人浏览
寒冷的冬季,很多妈妈发现自己的宝宝眼屎突然变多,尿液很黄,而且还有便秘现象。宝宝这是生病了吗?其实这种种迹象都表明你的宝宝上火了。除了这些,宝宝上火还会出现口舌生疮、食欲不振、腹胀吐奶,烦躁哭闹、睡眠不安等症状。

首先我们来了解上火的原因。由于宝宝的肠胃还处在发育阶段,消化功能、肠胃功能都不健全,妈妈们又喜欢给宝宝吃营养物质,营养物质消化不良在体内堆积,而宝宝的皮肤暂时发育也不完善,不能很好的保留体内的水分,造成体内营养过剩,水分流失,所以就引起了上火。而冬季天气干燥,宝宝体内的水分流失更快,这就是冬季宝宝更易上火的原因。

知道了宝宝上火的原因,那么如何预防宝宝冬季上火呢?

99育儿专家建议,首先要给宝宝多喝水。喝水是预防上火最有效的方法。每天宝宝起床后给宝宝喝一杯白开水,这样做不仅可以唤起宝宝的消化系统,同时还可以补充夜晚流失的水分。喝过水后半个小时才可以给宝宝喂奶或者吃主食。午餐和晚餐之间一定要给宝宝补充足够的水分。如果宝宝不爱喝水也可以用煮点胡萝卜、梨等果汁给宝宝喝。

其次,要给宝宝多吃新鲜的蔬菜水果。大家都知道吃新鲜的蔬菜水果对身体有益。宝宝多吃富含粗纤维的水果蔬菜,比如萝卜、香蕉、梨、莲藕、百合之类的食物,这些食物都能很好的预防宝宝上火便秘。再次是给宝宝多吃一些很好消化的主食,比如粥。99育儿专家建议给宝宝多喝粥能有效预防上火。绿豆粥是最好的清火食物。当然平时妈妈也可以随着宝宝的成长添加各种粥,如红薯粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等,这些粥类食谱中含有的纤维素可以促进宝宝胃肠蠕动,有效预防便秘的产生。

除了以上这些预防方法,宝宝平时也尽量不要吃辛辣油腻油炸等上火食物,在吃奶粉的婴儿尽量选择不上火的配方奶粉,同时要养生宝宝按时排便的习惯,这样有效的排除体内的毒素。另外规律的玩和睡等生活习惯也是预防宝宝上火的法宝。99育儿专家提醒,一旦宝宝上火了很容易引起感冒、扁桃体炎、上呼吸道疾病,这个时候妈妈们就要尽快带宝宝去看医生,不要私自用药降火!

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