孕妇食欲不振

孕母亲前期的妊娠反响非常凶猛，大都女人在怀孕6周以上时，会呈现讨厌、吐逆，通常呈如今早晨起床后数小时内。体现轻者食欲下降，偶有讨厌，范吐；少量人体现显着，吃啥吐啥，不吃也吐，吐逆也不限于早晨，并且嗅觉格外活络，嗅到讨厌的气味也会致使吐逆。

为避免因早孕反响致使孕母亲养分不良，要设法推进孕母亲的食欲，做好饮食保健作业。在食物的挑选、加工及烹调进程中，留心食物的色、香、味，一起依据自个的经济才干、地理环境、时节改动来挑选加工、烹调食物，使孕母亲摄入最好的养分素。

孕母亲食欲不振怎么办

1、食物形状要能招引人的视觉感官，一起还要清淡爽口、赋有养分。如西红柿、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等，它们色彩艳丽，养分丰厚，易诱发人的食欲。

2、挑选的食物要易消化、易吸收，一起能减轻吐逆，如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食物能减轻讨厌、吐逆体现，大米或小米稀饭能弥补因讨厌、吐逆失掉的水分。

3、食物要对味，烹调要多元化，尽量满意孕母亲的口味。宜挑选合适孕母亲口味、色泽看起来有食欲不振的食物，使往常膳食既养分又被孕母亲喜欢。比方可挑选不一样的资料或烹调办法，做出甘旨可口的食物，以不断满意孕母亲的口味改动。

4、进食进程中坚持开心的心境，好心境对减轻妊娠反响有活泼效果，孕母亲在进食时能够试着听轻松的音乐，舒缓的音乐有助于孕母亲减轻早孕时的烦躁、不安等心境，然后直接进步孕母亲的食欲、减轻食欲不振体现。