孕早期舒缓头痛的好方法

刚刚怀孕的时候，孕妈咪会出现一些头痛、头晕的症状。因此怀孕初期，孕妈妈总是懒懒地嗜睡，打不起精神。这主要是因为怀孕后体内变化不定的激素，或者是早孕反应引起的。同时，因为这是以前孕妈妈从来没有经历过的，所以简简单单的头痛很容易引起精神紧张和焦虑。

舒缓头痛小妙招

1、以平静的心态面对怀孕

首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，孕妈妈都要有一个平静的心态去了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看；也可以听听一些适合孕妈妈的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。

2、多吃清淡的食物，不要刻意进补

在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。

3、快速治疗方法

头痛的时候，孕妈妈可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。