春节备孕 别让叶酸掉队
现在的女性从怀孕开始就明白要补充叶酸，但是对于叶酸的了解还是不够清晰，例如为什么要补充叶酸?叶酸怎么才是科学的补充?补充叶酸的剂量应该是多少?补充叶酸有什么误区？这些都是备孕慢慢需要了解的。
1.为什么要补充叶酸?
关于孕期补充叶酸，大量的研究表明，如果缺乏叶酸，小孩神经系统的发育可能会受到影响，所以我们国家提倡孕前三个月到孕三个月补充叶酸，但是有的人没吃，孩子也不一定会出现神经系统发育畸形，因为平常我们吃的绿叶蔬菜当中也含有叶酸。当然，如果孕前就做这个准备会更好一些。那么，如果孕前没吃叶酸，知道怀孕以后应该马上补上，因为小孩在孕八周到十二周时神经系统发育的非常快，需要大量的叶酸，补充叶酸对孕妇来讲是非常重要的。
2.什么样的叶酸才是好的?
目前更加提倡包含叶酸的复合维生素，因为维生素C和维生素B族与叶酸一样对胎儿的神经系统发育有好处。
3.过了孕早期还用继续补充么?
孕早期三个月是胎儿神经管发育期，叶酸有助于预防相应的发育异常情况的出现，过了孕早期再补充，对身体无害，但是对于前面说到这个问题已经意义不大了。
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补充叶酸的误区
误区1.食补比药补好
“药补不如食补”是中国人的传统观念，然而补叶酸，却是反过来的。中国人的传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失，食补的方式被大打折扣。也有研究显示，人体对叶酸补充剂的吸收，要比对某些食物中包含的天然叶酸的吸收要好得。
误区2.剂量大点没影响
叶酸已经成为准妈妈们的必需摄入品，但叶酸究竟需要服用多大剂量，从什么时间开始服用？很多准妈妈还是一头雾水。专家建议，准妈妈们每天服用0.4mg叶酸比较适宜，盲目食用大量叶酸片反而可能产生毒副作用，得不偿失。
卫生部：孕妇每天增补0.4mg叶酸最安全有效
2012年4月12日，中国卫生部发布：食物中天然叶酸主要存在于绿色的蔬菜和水果之中，但是绿色蔬菜和水果中的天然叶酸不稳定且不易吸收，在我国传统的烹调过程中极易被破坏。尽管在我国南方地区，居民虽然更多食用蔬菜和水果，但仍有相当大比例的育龄妇女血液中的叶酸浓度达不到预防神经管畸形的水平。小剂量叶酸增补剂，能够满足孕期妇女的需要，吸收率可达百分之百。建议孕妇每天增补0.4mg叶酸最安全有效。
药监局：唯一批准有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的药
药监局：叶酸，又称维生素M，维生素Bc，维生素B9，是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化，胎盘形成的关键时期，细胞生长，分裂十分旺盛。此时，叶酸缺乏可导致胎儿畸形，如：无脑儿，脊柱裂等。另外还可能引起早期自然流产。
孕中期和孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使得叶酸的需要量大增。叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血;胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
除了日常从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸之外，孕妇还要服用叶酸补充剂(即斯利安叶酸片)。0.4mg斯利安叶酸片是中国国家药监局唯一批准的有预防胎儿先天性神经管畸形适应症的预防性用药。经过13年的中美合作,25万例循证医学证实，对孕妇和胎儿健康安全有效。
WHO：备孕妇女每天服用0.4mg叶酸
WHO（世界卫生组织）：分析结果证明补充叶酸对神经管缺陷发生率有预防作用。对降低神经管缺陷的再发率和降低首次发生率同样有预防作用。并给出全球女性的最佳每日叶酸推荐补充量，其中备孕期及孕期每日应补充叶酸0.4mg。
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美国疾控中心：叶酸有助神经管缺陷的风险降低85%
补充叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种方法，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量。叶酸的重要作用有以下几方面：
1、预防神经管出生缺陷
美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期坚持每天服用推荐剂量的0.4mg叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低85%。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%至8%的准妈妈。
3、预防孕中晚期疾病的发生
从准备怀孕开始一直服用到哺乳期结束，除了预防神经管畸形的发生外，还有利于降低孕妇发生胎盘早剥及巨幼红细胞性贫血发生的风险。
中国0.4mg叶酸预防出生缺陷30年
我国是出生缺陷高发国家之一，每年有80万—120万名出生缺陷儿，平均每30秒就有一名缺陷儿出生。1983年，中美科学家就开始针对中国神经管畸形的高发问题，开始了对预防神经管畸形的研究。经过中美近13年的研发，0.4mg小剂量叶酸增补剂(斯利安片)，作为预防神经管畸形的预防性用药诞生了。斯利安叶酸开创了我国预防性学科的先河，也是育龄女性每日补充0.4mg叶酸标准的制定者。
