宝宝微量元素缺乏的症状，儿童微量元素缺乏的危害

怀孕期间可多吃核桃，核桃等营养丰富的食物，这些食物含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，可以换着花样吃，比如核桃放在粥里煮，也可以放在豆浆里一起榨汁，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。

因为微量元素的种类繁多，所以各种元素缺乏的表现也不一样。以下是几种重要元缺少后孩子会表现的症状：

钙

钙是婴幼儿成长发育阶段中容易流失及缺乏的一种微量元素。因日晒少造成宝宝缺乏VD，也会造成钙的不足。常见的钙缺乏症状主要有发育比较缓慢、骨骼方面生长不正常以及牙齿发育不好等，更为严重的则是影响孩子的发育，造成佝偻病的发生。

为了预防钙的缺乏，父母可以让宝宝加强对牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、蔬菜等事物的摄取量，以食疗来补足流失的钙。

铁

缺铁会造成宝宝贫血以及注意力的下降。同时宝宝因缺碘引起的贫血不仅会造成智力下降，还会使注意力、记忆力以及学习能力下降。更为严重的是会损害儿童的身体健康，倘若是重度缺铁性贫血更会危及到孩子的生命。因此，家长要多多关注。

平时多注意给宝宝吃动物的肝脏、红糖、蛋等含碘丰富的食物，这样有利于减少宝宝出现缺铁性贫血的可能。因为宝宝对母乳的消化率超过70%，对于不超过半岁的婴儿来说，在条件允许的情况下务必要坚持母乳喂养。

锌

婴幼儿身体中含有的锌不足会让孩子厌食，而且也会让宝宝的成长发育速度变得缓慢。此外，还会使宝宝的免疫力下降，造成宝宝反复感冒以及肚泻，更会造成宝宝口腔溃疡。这个时候需要给宝宝吃一些山核桃、扇贝、猪肝、羊肉等食物。

碘

常见的含碘不足出现的症状就是“大脖子病”，它还会使孩子发育推迟或缓慢、智力下降，更严重的还会造成孩子痴呆。因此，家长也要重视宝宝对碘的吸收，可以给宝宝吃一些如干海带、海鱼等富含碘的食物。

影响儿童生长发育

酶和甲状腺激素在人体生长发育方面起着促进作用，而铁、铜、锌、锰是促使酶形成的主重要微量元素，碘促使甲状腺激素形成的主要微量元素。孩子若是缺乏上述元素，会出现生长发育缓慢的现象，适时补充则会帮助人体正常发育，增强抵抗力。

缺锌：可诱发先天性畸形。

缺铜：导致小脑发育不全、大脑萎缩、贫血。

缺碘：易患先天性可汀病、甲状腺肿大、呆小症。

影响内分泌、免疫力

微量元素分泌异常，不论多还是少，影响宝宝内分泌功能。

锌、铜等微量元素不足会使脑垂体、肾上腺内分泌功能出现紊乱。

缺乏铬元素会对胰腺的分泌功能产生不良作用。

微量元素缺乏易使宝宝出现感染现象和免疫力低下。

身体内的铁、铜等微量元素如果含量异常，会致使孩子免疫力降低，易出现细菌感染。因此，人体中微量元素需要正常的浓度。

影响心血管、血液系统

锌/镉比值变大，可以降低高血压的发病率。

锌/铜比值上升，会诱发冠心病。

缺乏铜元素会诱发高尿酸血症。

铬、锰、硒元素可预防和治疗动脉粥样硬化。

硅元素能够保持动脉内膜完全性、透明性以及弹性。

锂、锶等元素可提高心血管疾病存活率。

铁、铜、锌等元素对创伤的愈合有一定影响。

影响神经系统

缺乏铁元素会诱发孩子的行动出现变化。

缺乏碘元素会诱发孩子中枢神经系统出现疾病。

缺乏锌元素会对孩子的智力发育产生不良影响。

缺乏铜元素会使孩子的大脑皮质萎缩，智力下降。

缺乏锂、钴元素会干扰智力的发育。

铅、镉、锰量过多会阻碍智力的发育。

或可引起肿瘤

微量元素无法在人体中直接合成，环境中有何种微量元素以及含量的多少都会对人体的健康产生影响。同时，对于人体肿瘤的产生和发展有一定的影响。环境中微量元素的种类的分布和含量兼具地理性和地域性。

TIPS：下列是一些微量元素缺乏或者过量的危害介绍：

锌（Zn）

功能：加速细胞分裂和核酸代谢，帮助生长。

缺乏症：减缓发育，性成熟迟缓，免疫力下降，引发伊朗乡村病、肠原性肢端皮炎。

摄入过高的危害：致癌。

食物

铁（Fe）

功能：用于造血，细胞色素类成分。

缺乏症：缺铁性贫血。

摄入过高的危害：血色素沉积症，影响基因氧化功能。

食物

铜（Cu）

功能：琥珀酰水杨酸Hb合成，结缔组织代谢。

缺乏：贫血，毛发异常，脑功能产生障碍。

摄入过高的危害：神经不正常，动作震荡。

食物

铬（Cr）

功能：构成葡萄糖耐量因子耐糖水平下降。

缺乏症：糖尿病，动脉硬化。

摄入过高的危害：致癌。

食物

碘（I）

功能：构成TT加速生长发育。

缺乏症：甲状腺肿大，呆小病。

摄入过高的危害：甲状腺肿大。

食物

钴（Co）

功能：维生素B12成分，造血。

缺乏症：恶性贫血，甲基丙二酸尿症。

摄入过高的危害：红血球增多症。

食物

硒（Se）

功能：抗氧化。

缺乏症：克山病，大骨节病。

摄入过高的危害：硒中毒。

食物

锰（Mn）

功能：激活多种酶。

缺乏症：阻碍生长发育，中枢神经系异常，骨骼异常，关节脆弱。

摄入过高的危害：运动失调，震颤性麻痹症（帕金森症）。

食物

氟（F）

功能：骨、牙齿成分。

缺乏症：龋齿。

摄入过高的危害：氟斑牙、氟骨病。

食物