准妈妈抚摸胎教做法

早孕时期,胎儿活动幅度很小,几乎无法感受到,随着孕期增长,胎儿就会出现吞吐羊水、眯眼、握拳、咂手指,然后转身、伸展四肢、翻筋斗等动作,活动幅度越来越大.准妈咪过了孕早期就可以开始进行胎教了.下面荷维小编为您整理几种抚摸胎教的方法.

手触压拍打法

怀孕4个月以后,在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习.

准妈妈平卧,放松腹部,先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸,并用手指轻轻按下再抬起,然后轻轻地做一些按压和拍打的动作,给胎宝宝以触觉的刺激.刚开始时,胎宝宝不会做出反应,准妈妈不要灰心,一定要坚持长久地有规律地去做.一般需要几个星期的时间,胎宝宝会有所反应,如身体轻轻蠕动、手脚转动等.开始时每次5分钟,等胎宝宝做出反应后,每次5～10分钟.在按压拍打胎宝宝时,动作一定要轻柔,准妈妈还应随时注意胎宝宝的反应,如果感觉到胎宝宝用力挣扎或蹬腿,表明他不喜欢,应立即停止.

推动散步法

怀孕6、7个月以后,当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时,就可以增加推动散步的练习.

准妈妈平躺在床上,全身放松,轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部,同时也可用手轻轻地推动胎宝宝,让胎宝宝在宫内“散散步、做做操”.此种练习应在医生的指导下进行,以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛、子宫收缩,甚至引发早产.每次5～10分钟,动作要轻柔自然,用力均匀适当,切忌粗暴.如果胎宝宝用力来回扭动身体,准妈妈应立即停止推动,可用手轻轻抚摸腹部,胎宝宝就会慢慢地平静下来.

亲子游戏法

怀孕5个月以后,有胎动了,就可以进行亲子游戏.

每次游戏时,准妈妈先用手在腹部从上至下、从左至右轻轻地有节奏地抚摸和拍打,当胎宝宝用小手或小脚给予还击时,准妈妈可在被踢或被推的部位轻轻地拍两下,一会儿胎宝宝就会在里面再次还击,这时准妈妈应改变一下拍的位置,改拍的位置距离原拍打的位置不要太远,胎宝宝会很快向改变的位置再作还击.这样反复几次,别有一番情趣在其中.这种亲子游戏最好在每晚临睡前进行,此时胎宝宝的活动最多,时间不宜过长,一般每次10分钟即可,以免引起胎宝宝过于兴奋,导致准妈妈久久都不能安然入睡.