别让天天爱消除天天酷跑削掉孩子的视力

一个IPad，让才上小学二年级的儿子“小伟”变成近视，父母后悔不迭。检查时发现，经过一个寒假，他的视力由1.0急剧下降到了0.5。

小伟今年8岁，爸爸在外地工作，妈妈是业务员，平时很忙都没有时间管他。今年过年前，父母买了一个iPad，小伟一摆弄，很快就被"天天爱消除"游戏吸引，爷爷很宠他，看他"天天爱消除"能过很多关，觉得孩子很聪明，并不阻拦他玩游戏。

快开学了，妈妈发现小伟眼睛总往一边瞄，带去一检查，已是近视，视力下降到0.4和0.5，验光度数达200度了。

这又是一个被手机、电子屏幕损害了视力的孩子，专家说，缺乏运动、长时间近距离阅读和电子屏幕的辐射是现代人视力的三大敌人，孩子眼睛尚未发育完善，受害更深。她提醒父母，千万别让孩子沉迷手机、电脑和平板电脑，这些电子产品发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊，最初只是暂时的视觉疲劳，长此以往会变成永久的视力损害。

手机、iPad等电子产品对学生视力的影响很大

小孩使用iPad每天不超过1小时

专家建议，尽量让年龄较小的孩子不要接触iPad之类的电子产品，大一些的孩子在玩的同时一定要限定时间，每次半小时，每天不超过1小时。同时，家长要提醒孩子保持良好的坐姿，并做好心理疏导工作。如果孩子已经出现视疲劳的问题，可以适当使用一些护眼产品防止眼疲劳。

“iPad控”最好将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度，比如调节出相对电子产品的光稍弱一些的背景光。除了亮度之外，使用电子产品的距离和持续时间也要控制，使用电脑和手机等电子产品，保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离，看电视时则最好距离3米以上。另外，要督促孩子交替望远望近，比方让孩子手里拿个尺子或铅笔，先看窗外远处的一个物体几秒钟，再收回目光看举在手里的东西几秒钟。这样交替地看远处和近处，可以使睫状肌和晶状体处于活跃状态，是一种很好的锻炼眼睛、预防近视的方法。但最好的办法，还是增加孩子户外活动的时间。如果发现孩子视力有异常，还得尽快进行检查。

孩子视力保护10点注意

注意一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

注意二反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

注意三阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

注意四坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

注意五看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

注意六看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

注意七睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

注意八多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

注意九营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取

注意十定期做视力：凡视力不正常者应及时做进一步的检查。