怎么治疗黑眼圈 黑眼圈治疗的四种方法

爱漂亮的女孩子总是对黑眼圈很苦恼，因为它严重的影响了美观。黑眼圈常常是以美容名词出现在公众视野的，但其实它也是一种疾病。黑眼圈的学名是目胞黑，是上下眼睑皮肤颜色加深甚至呈现青黑色为特征的疾病。目胞黑根据发病颜色不同可以分为几种类型，主要有以下这些。

治疗黑眼圈除了要在医生指导下对症用药，还可以自己在生活中尝试以下这几种方法。

治疗黑眼圈的四种自我疗法

按摩治疗

按摩眼角：闭上双眼，用无名指指尖轻按自己双侧眼角，约3-5秒后松开，连续做10次。然后眼珠转动一圈，再连续做10次。每日按摩l次。

热鸡蛋按摩：将鸡蛋煮熟后去壳，用纱布包裹住，患者合上双眼，用包裹好的鸡蛋按摩眼睛四周，可加速眼部血液循环。每日按摩1次。

穴位按摩：轻按印堂、睛明、鱼腰、承泣、四白穴，使眼周围皮肤血液循环加快，起到消除黑眼圈的作用。

按摩双耳：用两手掌按压双耳，用按压旋转的方法按摩耳部，使眼神经松弛，以消除眼睛疲劳，促进血液循环。

生活调理

睡眠：患者应保证充足睡眠，让眼肌在休息中得到恢复。

饮食：调整饮食结构，减少盐分摄入，保证充足的维生素。

其他：患者应加强运动，尽量远离烟酒。

食物疗法

富含维生素E的食物 ：维生素E对眼球和眼肌都有滋养作用，而芝麻恰好富含维生素E，可以阻碍或缓解目胞黑形成。饮食中还有其他一些富含维生素E的食物，如葵花子、核桃、花生等。

富含维生素A的食物 ：维生素A也能对眼球和眼肌起到滋养作用。其代表食物就是胡萝卜，它能帮助维持眼部上皮组织的正常机能，改善目胞黑状况。胡萝卜不仅对眼周有良好的祛斑作用，还有助于增进视力，所以它对眼睛的助益内外可见。其他富含维生素A的食物有禽蛋、奶油、动物肝脏、杏、苜蓿等。

富含铁元素的食物 ：因为铁元素是构成血红蛋白的核心成分，有助于提高人的造血功能，而目胞黑的很大成因是由于贫血，供血不足所致。所以适量补充铁元素可以促使血红蛋白增加，从而增强其输送营养成分和氧分的能力，达到有效消除目胞黑的目的。富含铁元素的食物有海带、动物肝脏、瘦肉等。

鸡蛋：鸡蛋是优质蛋白质最好的来源，而蛋白质可以促进细胞再生，所以适量补充鸡蛋，能增加蛋白质的摄入，对于目胞黑的缓解有一定功效。

绿茶：绿茶中含有的浓缩多酚可以有效抑制自由基，并且对皮肤的支持纤维造成破坏，多喝绿茶不仅能消除目胞黑，还能帮助脂肪代谢，减轻疲劳感觉。

其他疗法

奶敷：将两个卫生棉球浸在冰水和鲜牛奶的混合液中，挤去八成水分，放在双眼上15分钟，每天1-2次。

维生素E涂抹：每晚入睡前，用维生素E胶囊中的黏液对下眼睑进行涂抹和按摩。

冷敷：用两块冷水浸透过的卫生棉条，敷在闭合的眼睛上，分别用两手食指、中指、无名指轻按下眼睑。

温馨提示：远离黑眼圈除了需要对症治疗外，生活中的调理也要注意。所以在日常生活中的饮食选择上一定要多加注意。