哺乳期妈妈一定不能吃的食物

1.乳母一定要注意均衡饮食,做到不偏食,不挑食的好习惯,无论是粗粮、细粮、荤、素、瓜、果等到要乐意进食,这样才能够帮助妈妈提高乳汁的质量,对宝宝的生长发育也是有利的.

2.乳母应该注意不要食用一些刺激性的食物,因为乳母吃了刺激性的食物之后会通过乳汁进入到宝宝的体内,会影响到宝宝的健康.不过还是可以进食少量的调味品的,像胡椒、酸醋等还是可以的,但是不要过多.

3.乳母最好就不要吃腌制的食品,像腌鱼、肉等最好就尽量不要吃了,因为这些腌制食品当中的盐分都是非常高的,而乳母如果使用食盐故都的话,会造成肾脏的负担,对肾不利,而且还会对血压产生影响.

4.乳母在月子期间也是可以适当的吃一些山楂或是山楂食品,这个主要是因为山楂有助于产妇的子宫收缩以及恶露的排除,对于恢复身体健康还是有好处的.

5.不要喝茶叶水,因为茶叶当中含有的物质也会通过母乳进入到宝宝体内,容易使得宝宝发生肠痉挛和无缘无故啼哭的症状,这样容易导致宝宝睡眠不好,甚至会引起其他的并发症,所以为了宝宝的健康着想,哺乳期妈妈最好就不要喝茶叶水.

6.不要食用过量的味精,因为味精对于12周以下的婴儿影响是很大的,容易造成婴儿的智力减退,生长发育迟缓等不良的后果,所以乳母最好就不要食用味精,避免对婴儿的发育造成严重的影响.

7.不要吃油炸的食物,油炸食物并没有什么营养,产妇吃多了不但不利于恢复身体健康,而且也由于油炸食物难以消化,而产妇的消化能力还比较弱,所以最好就不要吃了.

8.不要吃巧克力,巧克力还有可可碱,而可可碱能够伤害到神经系统和心脏,并且会使到肌肉松弛,增加排尿量,如果乳母吃多了巧克力的话,可可碱就会通过母乳进入婴儿体内积蓄,容易导致婴儿出现消化不良、睡眠不稳和哭闹不停的现象.而且对于产妇自身来说,吃太多巧克力也会影响到食欲,并且容易发胖.

9.不要喝麦乳精,麦乳精当中高的麦芽会抑制乳腺分泌乳汁,使得乳汁减少,对于婴儿健康也会产生不利影响.