准妈们的备孕早知道

1.升级免疫系统，增强抵抗力

如果在过去10年内你没有注射破伤风白喉联合疫苗，现在去注射吧。如果你知道自己没患过风疹，也没有对它产生免疫，或者检查结果显示你没有对风疹免疫，去注射麻疹-腮腺炎-风疹三联疫苗吧。注射后一个月就可以常识要宝宝了（如果稍早了一点意外怀上宝宝，也不用太担心）。如果检查结果显示你从未患过水痘，或者你是乙肝高危人群，也建议你在怀孕前采取免疫措施。如果你不足26岁，建议注射人乳头状瘤病毒疫苗，不过你需要在怀孕前系统地接受完3次注射，所以请根据实际情况合理计划。

2.控制慢性病

A：如果你患有糖尿病、哮喘、心脏病、癫痫或其他慢性病，确保怀孕前咨询医生，在怀孕前要详尽的了解和监控身体状况。如果你没有照顾好自己的身体，从现在开始，好好照顾自己并调整好自己的状态！如果你患有先天苯丙酮尿症，怀孕前就应该开始严格的无苯丙氨酸饮食，并且整个妊娠期都继续坚持。尽管这听起来让人非常难受，但对宝宝未来的健康状况至关重要！

B：如果需要过敏原注射脱敏治疗，现在就开始好好配合医生吧（现在就开始脱敏治疗，怀孕后可能需要继续治疗）。另外，我们都知道抑郁症会影响受孕，所以要保证开心、健康的怀孕之旅，如果有相关症状也需要在孕前接受治疗。

3.准备停止节育措施

扔掉最后一盒避孕套和子宫帽吧！如果你采用的避孕方式是避孕药、阴道避孕环或者避孕贴，一定要和医生沟通。对于使用激素避孕法的人，通常建议将怀孕计划推后几个月，在停止激素避孕后至少让你的生殖系统重建两个自然周期，而在这些等待的日子里，请使用避孕套避孕。当然，也有人认为这无关紧要，你可以在有了要宝宝的想法之后就开始尝试。但要注意，不管怎样，等到你的生理周期恢复正常，开始正常排卵，通常需要几个月甚至更多时间。如果你使用避孕环避孕，请在试图怀孕前取环。此外，在停止注射甲羟黄体酮避孕针后耐心等待3-6个月再试图怀孕（一般女性在停止注射甲羟黄体酮避孕针后平均需要10个月才能怀上宝宝）。