孕妈一定要知道的忌口食物

怀孕期间的人总有许多注意事项，为了生下健康的宝宝，这些忌口食物孕妈们一定要知道：

茶叶蛋：茶叶中含有生物碱和酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素融合起来，对胃有刺激作用，不利于准妈妈的消化吸收。(土豪不是你想装，想装就能装~~~)

储存时间长的土豆：土豆含有生物碱，存得越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正常发育，甚至导致畸形。当然，人的个体差别很大，并非每个人食用后都会出现异常，但孕妈妈还是少吃为妙。

木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全忌口，因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

山楂：怀孕后常伴有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等症状，很多孕妈都喜欢吃一些酸甜果品，譬如山楂。但是，山楂有刺激子宫收缩的成分，有可能引发流产和早产，尤其是妊娠3个月以内的早孕妇女及既往有流产、早产史的孕妇更不可贪食山楂。

忌食滑腻之品：薏仁、马齿苋。薏仁对子宫肌有兴奋作用，能促使子宫收缩，因而有诱发早产的可能。马齿苋性寒凉而滑腻，对子宫有明显的兴奋作用，易造成流产。

桂圆(龙眼)：桂圆营养硕大，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，再吃桂圆会热上加热，以致孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，容易造成阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

热性佐料：包括小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等这些佐料。孕妇食用热性佐料很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必须用力屏气排便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。

罐头食品：罐头食品在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样更有利于母胎健康。

燕麦：燕麦有滑肠的作用，用中医的观念来说孕妇吃多了会催产。

味精：味精中的谷氨酸钠会与血液中的锌结合，导致体内缺锌，而锌是胎儿发育的必需元素。

生水：不要喝生水以防腹泻或被沾染其他疾病。

腌制品：咸肉、咸菜、榨菜、酱菜等含盐量高的食品应避免食用。腌制品都含有大量二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，危害很大。

油条：炸油条时加入的明矾是铝化合物，孕妇如常吃油条，体内积蓄的铝含量会相当惊人。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，使大脑发育障碍，从而增加痴呆儿的发生几率。

黑木耳：具有活血化瘀之功且含有小毒，不利于胎儿的稳定发育。

杏子、杏仁：杏子味酸，性大热，且有滑胎作用，为孕妇大忌。

海带：海带中含有较多的碘，而过多的碘可引起胎儿甲状腺发育障碍肿大，婴儿出生后可能出现甲状腺低能症。孕妇每日摄入海带量超过20克以上，即可对胎儿产生不良影响。同时，由于海水污染，海带的砷、铅、汞含量亦高，长期大量食用，会引起重金属蓄积中毒，对胎儿产生影响，造成畸形、死胎等。孕妇尽量少吃。

药物：少服用药物，以免影响胎儿发育。

浓茶：浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响。鞣酸还会阻碍铁的吸收，导致孕期贫血。

酸菜：酸菜的营养在腌制过程中几乎全被破坏掉，其所含的致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。