对准妈妈的好处:桂鱼营养丰富,孕期食用桂鱼有利于补充优质蛋白和VA、VE、VB,能提高抵抗力,安胎养神。此外,桂鱼还富含多种矿物元素,如钙、钾、磷、铁、锌等,且食用桂鱼不易发胖,准妈妈也不用担心患上妊娠肥胖症。
对胎儿的好处:桂鱼富含VA、VE、烟酸等多种维生素,有利于保护视力,提高胎宝宝的免疫力。而优质蛋白和丰富的钙质,则能造福胎儿的骨骼和身体发育。丰富的钾、磷、硒、钠等矿物元素则有利于胎儿神经系统的正常发育。
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