产妇吃豆腐注意事项

产妇吃豆腐的注意事项一：

豆腐那么好，但是其会给产妇带来的负面影响也是不能忽略的，首当其冲的就是腹泻症状。相信产妇朋友们要开始疑惑了，不是说豆腐好消化吗?那怎么又会引起腹泻呢?这不是矛盾了吗?其实不是的。您每次食用少量的豆腐，必然是能消化完全的。但若是您暴饮暴食，那么您的肠道可就开始罢工了，再好消化的东西都已经没办法被吸收，所以，产妇朋友们食用豆腐一定要注意量的控制。本就存在肠胃疾病或是长期消化不良的产妇朋友们，你们在食用豆腐时就更加要提高警惕，以免腹泻这种极为难缠的疾病又找上您。

产妇吃豆腐的注意事项二：

豆腐中虽然含有大量的蛋白质，但是蛋白质吸收过多的危害也是不能被忽略的。对于缺铁或是贫血的产妇们来说，豆腐就应当少吃，否则豆腐中的蛋白质非但不会为您带来好处，还会影响您的体内对铁质元素的吸收，这样的话，就算您吃的补血或是补铁的产品再多，也无法起到什么明显的效果的。产妇朋友们，你们都记住了吗?

产妇能吃豆腐的注意事项三：

有哪些食物与豆腐相克，是您不能与豆腐同食的呢?这个问题一定会难倒不少的产妇朋友们。小编这就来为您解惑。最不能与豆腐同食的食物就是那些草酸含量高的食物了，譬如菠菜、笋叶、苋菜等，这些蔬菜中的草酸极有可能会与豆腐中的钙质相互结合，那么后果是什么呢?当然是会导致您体内对钙质的吸收功能下降了，这对于您的骨骼以及牙齿的生长都是没有什么好处的。

不过，如果准妈妈们愿意改变一下烹饪的方式，还是可以把这些美食都送入口中的。方法也很简单，主要利用的就是草酸在高温下难以留存的原理。所以，产妇朋友们在烹饪之前，可以将这些草酸含量高的蔬菜放在开水里烫一下，然后再煮熟就可以了哦!这能在一定程度上缓解与豆腐同食的危害性的。