父母如何有效预防宝宝缺钙

2013-01-17 幼儿教育 570人浏览

给宝宝补钙,首选要了解宝宝是否缺钙,而判断宝宝是否缺钙的最佳方式,就是带宝宝去医院查微量元素.父母最好在医生的指导下,为宝宝选择合适的钙产品.

父母在日常生活中,如何有效预防宝宝缺钙.

健康补钙一:饮食性补钙

在宝宝的日常饮食中,父母需适量为宝宝提供含钙丰富的食物,如奶制品、豆制品、海带、紫菜、贝类等,同时,还应多带宝宝进行户外活动,这样,可以大大减少宝宝缺钙情况的发生.

胃肠吸收钙,需要维生素D的帮助,而人体皮肤内的7-脱氢胆固醇经日光中的紫外线照射后能够产生促进钙吸收的维生素D,因此,预防宝宝缺钙,晒太阳是非常必要的,但不要隔着玻璃晒,暴露皮肤晒才有效.

健康补钙二:预防性补钙

除了饮食补充,适量选择补钙制剂也是可取的.建议结合宝宝的日常饮食,父母可以选择膳食营养补充型的钙产品,如DHA复合钙粉,能够满足宝宝每日对钙的需要,适量安全,能够达到预防缺钙的效果.

补钙的关键在于吸收,而DHA复合钙粉采用微囊包埋技术,更利于人体吸收,特别适合宝宝娇嫩的肠胃.建议配合鳕鱼肝油一起补充,其包含的维生素D能够促使钙被更充分的吸收.

健康补钙三:适当性补钙

补钙要把握度,只有适量补充,才有利于宝宝的健康.目前市场上的钙产品分为营养食品类、保健食品类、药品类,不同类型产品的钙含量是不同的.父母在购买时,一定要根据宝宝的实际情况来选择合适剂量的钙产品.

中国营养学会对婴幼儿每天钙的推荐摄入量是:半岁以下的宝宝每天需钙量为300毫克;半岁到1岁需钙量为400毫克;1岁到3岁需钙量为600毫克.

提示:一般来说,六个月以内的宝宝只要奶量充足,母乳或配方奶中的钙就能够满足宝宝的需求.而奶量不足或六个月以上的宝宝,需适当进行补钙.在日常生活中,父母可参照以上开讲的三种方法进行钙的摄入,可有效预防宝宝缺钙.

友情链接: